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Merwedeplein 16-1
1078 ND Amsterdam _ NL
+31 (0)6 54956901
judith@yoursparklyself.com
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Website _ Herman Vulkers
Photography Blog _ Freepik
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Das Angebot

Gerne biete ich dir Unterstützung und Begleitung bei all deinen Anliegen bezüglich eines gesunden Lebensstils, Wohlbefindens, persönlicher Entwicklung, sowie auf deinem individuellen Weg zu einer guten Selbstfürsorge, die zu dir passt.

Coaching

Buche eine individuelle Coaching-Sitzung, um dein Anliegen oder Thema zu besprechen. Wir beginnen das Coaching immer mit einem Intake-Gespräch. Aufgrund des ganzheitlichen Ansatzes führen wir — je nach deiner Frage — eventuell auch eine Anamnese durch (ganzheitlicher Fragebogen), um ein gutes Bild zu bekommen.

Eine andere Form des Coachings ist es, ein spezifisches Programm zu folgen, das ein bestimmtes Gesundheitsbereich oder eine Intervention umfasst. Das Programmangebot findest du hier unten.

  • •Coaching braucht Zeit
  • • Coaching verläuft in deinem eigenen Maß und Tempo
  • •Coaching ist Begleitung auf deinem Weg der Veränderung, Vertiefung und Integration in dein Leben
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Das Coaching kann auf Niederländisch, Deutsch oder Englisch gegeben werden. Das Coaching kann sowohl persönlich als auch online stattfinden.

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Buche deine Coaching-Sitzung

60 / 90 Minuten

Programme

Hier unten findest du spezifische Coaching-Programme, die du bei mir absolvieren kannst. Diese sind entwickelt, um auf große — für unsere Selbstfürsorge essenzielle — Themen in unserem Leben einzugehen und spezifische Werkzeuge wie zum Beispiel DNA-Tests oder Genogrammarbeit anzuwenden.

  • >Du bist zu nichts verpflichtet, wenn du hier auf 'Buchen' klickst
  • >Es gibt mir einen Eindruck, was deine Fragestellung und dein Bedürfnis ist
Image representing Dein bewusstes Selbst

Dein bewusstes Selbst

Bewusst leben, fühlen, wählen und sein: Je bewusster du dein Leben in allen Bereichen gestaltest und führst, desto mehr (innere) Ruhe, Balance und Widerstandskraft wirst du erleben.

> Anamnese + Programm von 10 Sitzungen (je 90 Minuten)
> Bearbeitung deiner 3 wichtigsten (mentalen) Themen
> Arbeit an Selbstmitgefühl, Selbstkenntnis und Bewusstsein
> Arbeit an Self-Care (Hören auf Bedürfnisse - Körpergefühl - Ernährung - Bewegung - Schlaf - Stressbalance)
> Unterstützung durch Worksheets / Übungen / Aufgaben / Meditationen
> Schriftlich ausgearbeitete Ankerpunkte
+ Kostenlose Follow-up-Sitzung von 60 Minuten nach 3-5 Monaten (nach Abschluss des Programms)
Preis 1499€ (inkl. 155€ Rabatt / zzgl. MwSt. / evtl. Fortsetzung zum Stundensatz)
> Erstellung deines Genogramms in 5-7 Sitzungen (à 90 Minuten)
> Fragen & Recherche, 2 Generationen zurück
> Abschlusssitzung zur Analyse der transgenerationalen Geschichte
> Grafisch ausgearbeitetes Genogramm & schriftlicher Bericht
Preis zwischen 810€ – 1080€ (zzgl. MwSt.)
> Intake Test + 3-4 Sitzungen (à 60 Min)
Der DNA-Resilience-Test bietet einzigartige Einblicke, wie du deine Fähigkeit, mit Stress und schwierigen Situationen umzugehen, optimieren kannst.
Durch die Analyse deines genetischen Blaudrucks erhältst du personalisierte Empfehlungen für deinen Lebensstil.
(Dies ist KEIN diagnostischer Test)
Inklusive:
> Test + Auswertung + Besprechung
> Schriftlich ausgearbeitetes Lebensstilanpassungs-Tipps, Informationen & Übungen
Total 805 – 895€ (inklusive Test / exkl. MwSt.)
Image representing Dein gesundes Selbst

Dein gesundes Selbst

Alles hängt miteinander zusammen — deshalb betrachten wir mit einem ganzheitlichen Blick die wichtigen Aspekte und Einflussbereiche auf deine Gesundheit.

> Intake/Anamnese + Paket mit 10 Sitzungen (je 90 Min.)
> Bearbeitung deiner 3 wichtigsten Themen
> Begleitung und Ausarbeitung eines gesunden Lebensstils und Self-Care, die zu dir passen
> Unterstützung durch individuelle Coaching-Interventionen / Arbeitsbücher / Übungen / Aufgaben / Meditationen
> Schriftlich ausgearbeitete Eckpunkte für deinen gesunden Lebensstil
+ kostenlose Follow-up / Check-in von 60 Min. nach 3 Monaten (nach Abschluss)
Preis 1499€ (inkl. Rabatt von 155€ / zzgl. MwSt. / ggf. Fortsetzung zum Stundensatz)
> Intake-Test + 3-5 Sitzungen (à 60 Min.) / je nach Komplexität
Der DNA Health-Test gibt dir Einblick, wie dein genetischer Bauplan wichtige Stoffwechselprozesse in deinem Körper beeinflusst.
Du erfährst, welche Stoffwechselprozesse zusätzliche Unterstützung benötigen und was dir helfen kann, deine Gesundheit zu optimieren.
(Dies ist KEIN diagnostischer Test)
Inklusive:
> Test + Auswertung + Besprechung
> Schriftlich ausgearbeitete Lebensstilempfehlungen & Informationen
Total 805-995€ (inkl. Test / exkl. MwSt.)

Preise

Coaching ist individuell und maßgeschneidert. Daher lässt sich im Voraus nicht immer genau sagen, welche Kosten mit einem bestimmten Coaching-Prozess verbunden sind. Als Coach behalte ich mir vor, den Zeitaufwand für ein bestimmtes Thema oder eine Intervention anzugeben. Gespräche und Beratung, z.B. zu Ernährung oder einem DNA-Test, dauern in der Regel 60 Minuten; Gespräche/Interventionen zu mentalen Themen dauern 90 Minuten. Eine Verlängerung bis zu 15 Minuten wird nicht extra berechnet. Während des Coaching-Prozesses werden wir immer gemeinsam festlegen, wie und wie lange wir mit dem Coaching fortfahren.

Kennenlernen 15 Minuten (telefonisch)gratis
Intake / Anamnese (60-90 Min.)75€
Coaching-Sitzung 60 Min. / 90 Min.90€ / 135€
Studenten / niedriges Einkommen20% Rabatt

Preise sind exkl. 21% MwSt.

Derzeit wird dieses Coaching nicht von der Krankenversicherung übernommen. Falls du nach dem Intake-Gespräch beschließen solltest, das Coaching nicht fortzusetzen, berechne ich die Intake-/Anamnese-Sitzung nicht. Bitte gib mir in diesem Fall schriftlich innerhalb von 48 Stunden nach dem Erstgespräch/der Anamnese Bescheid. Nach dieser Frist muss ich das Erstgespräch/die Anamnese berechnen, da ich bis dahin schon Zeit in die Vorbereitung und die Ausarbeitung Deines Coachingplans investiert habe.

Lesungen & Workshops

Neben 1:1-Coaching biete ich auch Vorträge und Workshops für Gruppen an. Dafür sind verschiedene Ansätze möglich. Nimm gerne Kontakt auf, um deine Bedürfnisse zu erläutern und dich über die Möglichkeiten zu informieren. Ich denke gerne mit dir mit.
Die Lesungen und Workshops können sowohl live als auch online gegeben werden.

  • >Thema 'Die Grundlagen eines gesunden Lebensstils' — basierend auf Epigenetik und ganzheitlichem Wohlbefinden
  • >Thema 'Gesunde Selbstfürsorge in Zeiten von Stress' — die wichtigsten Gesundheitssäulen aus der Epigenetik und die Bedeutung von Bewusstsein
  • >Thema 'Entspannung, Ruhe & mentale Widerstandskraft im stressigen Leben' — eine gesunde Ruhe-Stress-Balance, Schlafhygiene, Balance Sorge — Selbstfürsorge, Selbstkenntnis, Bewusstsein, nützliche Entspannungs- und Mindfullnessübungen
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