Über mich
Von Unruhe zu innerer Stabilität
Lange Zeit fehlte mir ein stabiles Fundament von Vertrauen. Meine Kindheit war geprägt von Unruhe, Trennungen und emotionaler Unsicherheit, wodurch ich mich oft anpasste und mich selten wirklich gesehen fühlte.
Ich baute mir ein Leben auf: ein Studium, einen Umzug in die Niederlande, einen liebevollen Partner und eine Familie mit zwei Kindern – ein tiefer Herzenswunsch, der in Erfüllung ging. Gleichzeitig lebten in mir Anspannung, Ängste und ein starkes Verantwortungsgefühl. Ein verspannter Nacken und verspannte Schultern wurden zu einem Begleiter — eine körperliche Spur all dessen, was ich mit mir trug, oft ohne es selbst zu merken.
In stressigen Phasen nahm das schnell zu. Ich grübelte viel, konnte schwer entspannen und machte oft weiter, auch wenn es längst zu viel war. Meine Grenzen spürte ich erst im Nachhinein.
Auch meine schwierige Beziehung zu meiner Mutter spielte dabei eine wichtige Rolle. Ein Treffen mit ihr, das durch die Entfernung nicht oft vorkam, konnte mich sehr beschäftigen. Immer irgendwo im Hintergrund präsent. Später wurde auch meine Beziehung zu meinem Vater kompliziert: emotional nicht verfügbar, ohne Raum für Zuneigung.
Spuren in meinem Körper
Das zeigte sich auch körperlich: Anspannung in meinem Körper, oft eine flache Atmung und ein unruhiges, besorgtes Gefühl, oft schon beim Aufwachen. Von außen schien alles gut zu laufen, doch unter der Oberfläche lebten Selbstzweifel und eine ständige Alarmbereitschaft.
Bis zu dem Moment im Jahr 2020, in dem ich emotional feststeckte und mich in Ängsten verstrickte, auch bedingt durch die Unsicherheit der Corona-Zeit. Was ich lange verdrängt hatte, kam an die Oberfläche. Das wurde der Beginn eines Prozesses, in dem ich auf eine neue Weise lernte zu fühlen, innezuhalten und mich selbst besser zu verstehen.
Was mir geholfen hat
Indem ich innehielt und aufmerksam auf mich selbst schaute, begann sich etwas zu verändern. Nicht auf einmal, sondern langsam.
Ich lernte, meine Muster zu erkennen und zu spüren, was wirklich in mir lebte. Ich lernte zu verlangsamen, bewusster zu atmen, zu meditieren und auf meinen Körper zu hören. Ich wurde sanfter mit mir selbst und gleichzeitig klarer darüber, was in mir vorging.
Als meine Familie im September 2023 von einem großen Verlust getroffen wurde, bekam das noch mehr Bedeutung. Was ich mir aufgebaut hatte, half mir, damit umzugehen – und tut das noch heute, jeden Tag. In dieser Zeit entdeckte ich auch eine Widerstandskraft in mir, die ich nicht für möglich gehalten hätte.
Ich habe gelernt, dass sich selbst in schwierigen Zeiten etwas verschieben kann, wenn man bereit ist, hinzuschauen, zu fühlen und loszulassen, was einem nicht mehr dient. Das braucht Mut. Aber genau daraus entsteht eine neue Art, weiterzugehen.
“ What we observe in ourselves, we can change. ”
Dieser Satz trifft für mich den Kern dessen, wie ich lebe und arbeite.
Wirklich präsent zu sein bei dem, was in einem vorgeht – im Kopf und im Körper – hilft dabei, zu fühlen, zu verstehen und bewusstere Entscheidungen zu treffen.
Was mich antreibt
Mich fasziniert der Zusammenhang zwischen Psyche, Körper, Gehirn und Gefühlswelt — sie bilden ein Ganzes. Je mehr wir lernen, diesen Zusammenhang zu erkennen, desto mehr Stabilität, Balance und Ruhe können wir erfahren.
Meine Expertise liegt in diesem Zusammenspiel: nicht nur, was in deinem Kopf geschieht, sondern auch, was dein Körper dir mitteilt, und wie dein Nervensystem und alte Muster dabei eine Rolle spielen. Und vor allem: wie du dabei liebevoll und sanft für dich selbst sorgen kannst.
Wer ich bin
Ich bin neugierig und offen. Ruhig und nachdenklich, aber auch energiegeladen und lebendig. Andere beschreiben mich als warmherzig, einfühlsam und jemanden, der wirklich zuhört.
Ich liebe die Einfachheit im Moment. Tiefe Gespräche, aber auch gemeinsames Lachen und Verspieltheit. Ich tanke Energie durch Meditation, Natur und die Inspiration um mich herum.
Und wie jeder Mensch bin auch ich noch in Bewegung. Lernend, wachsend und zunehmend an meinem Platz.
Was andere über mich sagen
"Judith war eine enorme Stütze auf meinem Weg zur Selbstheilung und Selbstliebe. Sie ist sehr einfühlsam, versteht schnell, worum es wirklich geht, und hilft dir, das Gute in dir selbst zu sehen."
— Jana
"Die Begleitung von Judith hat mir durch eine sehr schwierige Zeit geholfen. Sie hat mir beigebracht, wieder für mich selbst zu sorgen, sodass ich meine Widerstandskraft und meinen Optimismus zurückgefunden habe."
— Barbara
"Durch Judiths ganzheitliches Coaching habe ich auf neuen Ebenen verstanden, was mich innerlich antreibt und was mich blockiert, und welchen Einfluss das auf meinen Körper hat."
— Lena
