Your Sparkly Self logo
Home

Waar je me vindt

Merwedeplein 16-1
1078 ND Amsterdam _ NL
+31 (0)6 54956901
judith@yoursparklyself.com
Boek een gratis kennismaking
telefonisch / 15 minuten
Boek een coaching sessie
live of online

Blijf up to date :-)

Blijf geïnformeerd en schrijf je in voor de nieuwsbrief (4 keer per jaar)

Volg me

Icon representing LinkedIn
Credits
Website _ Herman Vulkers
Photography Blog _ Freepik
© Your Sparkly Self 2024

Volg me

Icon representing LinkedIn
© Your Sparkly Self 2024
Icon of an arrow pointing right

Het aanbod

Graag bied ik jou ondersteuning & begeleiding bij al jouw vraagstukken omtrent een gezonde levensstijl, welzijn, persoonlijke ontwikkeling en op jouw individuele weg naar een goede self-care die bij jou past.

Coaching

Boek een individuele coaching sessie om jouw vraag of thema te bespreken. De coaching beginnen wij altijd met een intake gesprek. Vanwege de holistische benadering doen wij — afhankelijk van jouw vraag — eventueel ook een anamnese (holistische vragenlijst) voor een goed beeld.

Een andere vorm van coaching is om een specifiek programma te volgen, wat een bepaald gezondheidsgebied of interventie omhelst. Het programma aanbod vind je hier onderaan.

  • •Coaching heeft tijd nodig
  • •Coaching verloopt in jouw eigen maat en tempo
  • •Coaching is begeleiding op jouw weg van verandering, verdieping en integreren in jouw leven
Icon of an arrow pointing right

De coaching kan worden gegeven in het Nederlands, Duits of Engels. De coaching kan live plaatsvinden en/of online.

Icon of an arrow pointing right

Boek jouw coaching sessie

60 / 90 minuten

Programma’s

Hier onderaan vind je specifieke coaching programma’s, die jij bij mij kunt volgen. Deze zijn samengesteld om in te zoomen op grote — voor onze self-care essentiële — onderwerpen in ons leven en specifieke tools, zoals bijvoorbeeld DNA tests of genogramwerk.

  • >Je zit nergens aan vast als je hier op 'boek' klikt
  • >Het geeft mij een indicatie van wat jouw vraagstelling en behoefte is
Image representing Your conscious self

Your conscious self

Bewust leven, voelen, kiezen en zijn: hoe ‘bewuster’ je je leven inricht en leid in alle levensgebieden, hoe meer (innerlijke) rust, balans & veerkracht je ervaart.

> anamnese + programma van 10 sessies (à 90 min)
> uitwerken van jouw 3 belangrijkste (mentale) thema’s
> werken aan zelf-compassie, zelfkennis en bewustzijn
> werken aan self-care (luisteren naar behoeften - lichaamsgevoel - voeding - beweging - slaap - stressbalans)
> ondersteuning door worksheets / oefeningen / opdrachten / meditaties
> schriftelijk uitgewerkte ankerpunten
+ gratis follow up sessie van 60 min na 3-5 maanden (na afronding traject)
Prijs €1499 (inkl. korting 155€ / excl. BTW / evt. vervolg op uurtarief)
> Opstellen van jouw genogram in 5-7 sessies (à 90 min)
> Vragen & research, 2 generaties terug
> Eindsessie om de intergenerationele geschiedenis te analyseren
> Uitgewerkt grafisch genogram & schriftelijk verslag
Prijs tussen € 810 – 1080 (excl. BTW)
> Intake Test + 3-4 sessies (à 60 min)
De DNA Resilience test biedt unieke inzichten in hoe je jouw vermogen, om met stress en moeilijke situaties om te gaan, kunt optimaliseren. Door jouw genetische blauwdruk te analyseren, krijg je gepersonaliseerde aanbevelingen voor jouw levensstijl.
(Dit is GEEN diagnostische test)
Inclusief:
> Test + uitwerking + bespreking
> Schriftelijk uitgewerkt levensstijladvies, informatie & oefeningen
Totaal €805 – 895 (incl. test / excl. BTW)
Image representing Your healthy self

Your healthy self

Alles hangt met elkaar samen — daarom kijken wij met een holistische blik naar de belangrijke aspecten en invloedgebieden op jouw gezondheid.

> intake/anamnese + pakket van 10 sessies (à 90 min.)
> uitwerken van jouw 3 belangrijkste thema’s
> begeleiden en uitwerken van een voor jouw passende gezonde levensstijl & self-care
> ondersteuning door individuele coaching interventies / workbooks / oefeningen / werkopdrachten / meditaties
> Schriftelijk uitgewerkte ankerpunten voor jouw gezonde levensstijl
+ gratis follow up / Check In van 60 min. na 3 maanden (na afronding)
Prijs €1499 (inkl. korting 155€ / excl. BTW / evt. vervolg op uurtarief)
> Intake Test + 3-5 sessies (à 60 min) / afhankelijk van complexiteit
De DNA Health test geeft jou inzicht in hoe jouw genetische blauwdruk invloed heeft op belangrijke stofwisselingsprocessen in jouw lichaam.
Je ontdekt welke stofwisselingsprocessen extra ondersteuning nodig hebben en wat jou kan helpen jouw gezondheid te optimaliseren.
(Dit is GEEN diagnostische test)
Inclusief:
> Test + uitwerking + bespreking
> Schriftelijk uitgewerkt levensstijladvies & informatie
Totaal € 805-995 (incl. Test / excl. BTW)

Tarieven

Coaching is individueel en maatwerk. Daarom is niet altijd van tevoren te zeggen hoeveel kosten aan een bepaald traject verbonden zullen zijn. Als coach behoud ik me graag voor om aan te geven hoeveel tijd we voor een bepaald onderwerp of interventie nodig hebben. Gesprekken en advies over b.v. voeding of een DNA test zijn sessies van 60 minuten; gesprekken/interventies met mentale onderwerpen zijn 90 minuten. Bij een uitlooptijd van 15 minuten wordt de tijd niet extra in rekening gebracht. Tijdens het coachingstraject zullen we altijd samen bepalen op welke manier en hoe lang wij de coaching voortzetten.

Kennismaking 15 minuten (per telefoon)gratis
Intake / Anamnese (60-90 min)75€
Coaching sessie 60 min / 90 min90€ / 135€
Studenten / laag inkomen20% korting

Prijzen zijn excl. 21% BTW

Op dit moment wordt deze coaching niet vergoed door de zorgverzekering. Voor het geval je na de intake besluit om de coaching niet voort te zetten worden de intake sessie en anamnese niet in rekening gebracht.

Lezingen & workshops

Naast 1:1 coaching verzorg ik ook lezingen en workshops voor groepen. Hiervoor zijn verschillende invalshoeken mogelijk. Neem graag contact op om je behoeften toe te lichten en informeer naar de mogelijkheden. Ik denk graag met je mee.
De lezingen en workshops kunnen live of online worden gegeven.

  • >Thema 'De basics van een gezonde levensstijl' — op basis van de epigenetica en holistisch welzijn
  • >Thema ‘een gezonde self-care in tijden van stress’ — de meest essentiële gezondheidspijlers vanuit de epigenetica en het belang van bewustzijn
  • >Thema ‘Ontspanning, rust & mentale veerkracht in een druk leven’ — een gezonde rust-stress balans, slaaphygiëne, balans care — self-care, zelfkennis, bewustzijn, handige ontspannings- en mindfulnessoefeningen
Icon of an arrow pointing right

Maak gratis kennis met mij & stel al je vragen

via telefoon / 15 minuten