Your Sparkly Self biedt Coaching in Self-Care in de breedste zin van het woord: met een holistische & bewuste blik op jouw welzijn & gezondheid.
Gebaseerd op epigenetica & bewustzijn
Over mij
Hallo, ik ben Judith. Nieuwsgierigheid, openheid en gevoeligheid zitten in mijn natuur. Ik hou van diepe gesprekken, de stilte van de natuur, meditatie, verbinding, lachen en de lessen die het leven ons continu biedt. Mensen hebben me altijd gefascineerd: wat drijft hen, wat geeft ze energie, maar ook wat houdt hen tegen of maakt ze angstig?
> meer over mij
Heb je te maken met
- •blijvende gevoelens van stress en angst
- •oververmoeidheid / slaapproblemen
- •onrust / negatieve gedachtenstromen / ontevredenheid
- •verandering willen, maar niet kunnen omzetten
- •een ‘gezondere’ levensstijl willen
- •preventief willen zorgen voor je gezondheid
- •terugkerende lichamelijke en/of mentale klachten
- •het herstelproces van burn-out of ziekte
- •grote psychische belasting, conflicten, verlies of rouw
Dan is deze coaching iets voor jou: samen ontdekken we de diepere oorzaken, doorbreken we belemmerende patronen en creëren we meer rust, energie, veerkracht en een effectieve zelfzorg in je leven.
Talen: Nederlands | Duits | Engels Waar & hoe: in Amsterdam of online
De coaching pijlers
Focus: Self-care
Your healthy self
Heart - body - mind balance
Your conscious self
Self knowledge
“ Self-care is hygiëne en frisse lucht van binnenuit — waarbij je geen enkel aspect van jezelf vergeet. ”
Self-care: jouw basis voor welzijn
Self-care is veel meer dan gezond eten of voldoende rust. Het gaat om bewust omgaan met jezelf — luisteren naar je lichaam en weten wat je nodig hebt.
In mijn coaching leer je patronen herkennen en stap voor stap keuzes maken die je zelfregie en veerkracht versterken.
Lees graag meer over mijn visie en werkwijze.
> meer over deze coaching
Wat is Epigenetica?
De epigenetica is een fascinerend wetenschapsgebied wat de invloeden van omgevingsfactoren en levensstijl onderzoekt op onze genwerking en onze gezondheid.
Hierbij zijn allerlei factoren van invloed — b.v. voeding, stress, beweging, blootstelling aan gifstoffen en zelfs je gedachten en emoties.
> meer over epigenetica
Ontdek jouw DNA
De DNA Health Test geeft jou een belangrijk kompas in handen: het laat zien hoe jouw genen belangrijke processen beïnvloeden, zoals energie, stress en ontgifting.
Ontdek hoe jouw DNA-blauwdruk je kan helpen je gezondheid en welzijn te versterken — lees verder in de uitgebreide informatie.
> meer over de test
De basis: Bewustzijn
Bewustzijn is het vermogen om jezelf, jouw omgeving, gedachten en gevoelens waar te nemen en te ervaren.
Het stelt ons in staat om te luisteren naar ons gevoel, te leren van onze eigen ervaringen en zo evenwichtig te reageren op de wereld om ons heen. Hoe bewuster je in het leven staat en verbonden bent met je lichaam, hoe beter je kunt reflecteren en beslissingen kunt nemen voor een gezond en energiek leven. Dit geldt ook in het bijzonder voor het vormgeven van je levensstijl, leefomgeving en relaties.
> meer over bewustzijn
De 'perfecte levensstijl' bestaat niet — alleen die ene die past bij jouw unieke zelf, je welzijn ondersteunt en zorgt voor balans, verbinding en vervulling.
“ We are who we practice to be. ”
