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Bewusstsein

“ Der Körper weiß, was er braucht; höre auf ihn — nicht auf die Verlangen des Geistes, sondern auf die Bedürfnisse des Körpers — lass dich durch ihn zu Wohlbefinden führen. ” Yung Pueblo

Die Basis: Bewusstsein

Bewusstsein ist die Fähigkeit, sich selbst, seine Umgebung, Gedanken und Gefühle wahrzunehmen und zu erleben.
Es ermöglicht uns, auf unser Gefühl zu hören, aus unseren eigenen Erfahrungen zu lernen und so ausgewogen auf die Welt um uns herum zu reagieren. Je bewusster du dein Leben führst und mit deinem Körper verbunden bist, desto besser kannst du reflektieren und Entscheidungen für ein gesundes und energiegeladenes Leben treffen. Dies gilt besonders für die Gestaltung deines Lebensstils, deiner Lebensumgebung und deiner Beziehungen.

Kurz gesagt: Dein Bewusstsein hat einen direkten Einfluss auf deine Lebensqualität, dein Wohlbefinden und deine Widerstandskraft.

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    Bewusstsein

    in deinem Körper

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    Bewusstsein

    in deinem gesunden Lebensstil

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    Bewusstsein

    über deine Gedanken

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    Bewusstsein

    über dein (emotionales) Innenleben

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    Bewusstsein

    und leben im 'Hier und Jetzt'

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Möchtest du auch 'bewusster' leben, dann ist dieses Coaching genau das Richtige für dich und können wir gemeinsam arbeiten an deinem einzigartigen Weg zu mehr Ruhe, Balance und ganzheitlicher Gesundheit.

Körperbewusstsein

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In unserer westlichen Welt leben wir oft aus unserem Kopf und unseren Gedanken heraus, wobei wir unser Gefühl im Körper ignorieren. Der Drang weiterzumachen gewinnt über die Signale des Körpers, wie das Bedürfnis nach Ruhe. Dabei ist unser Körper sehr clever und kommuniziert ständig: von Hunger, Müdigkeit und Stress bis hin zu dem Bedürfnis nach Ruhe oder Sonne. Indem wir besser auf diese Signale hören und uns unseres Körpers bewusst sind, stärken wir unsere Selbstheilungskräfte und tragen zu einer besseren Gesundheit und Wohlbefinden bei.

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Mentales Bewusstsein

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Eine gute innere Balance und Stressresistenz beginnen mit einem bewussten Umgang mit dir selbst. Persönliche Entwicklung hilft dir auf allen Ebenen: Indem du neugierig und untersuchend auf dich selbst blickst, vergrößerst du dein Selbstwissen, Selbstbewusstsein und Selbstmitgefühl. Dies fördert mentale und emotionale Balance, sodass du gesündere Entscheidungen triffst und besser mit Stress und Herausforderungen umgehst.

Wir können die Vergangenheit und bestimmte Aspekte der Gegenwart nicht ändern, aber wir können ändern, wie wir damit umgehen. Und weisst du was? Du hast mehr Wahl, Einfluss und Kontrolle, als du vielleicht denkst. Indem du unbewusste Muster und selbstbegrenzende Überzeugungen erkennst und durchbrichst sowie Urteile und Erwartungen anpasst, lernst du, besser mit dem umzugehen, was ist — ohne Widerstand.
Am Ende erfährst du so mehr Ruhe, Balance und Freiheit — von innen heraus. In einer Welt voller Reize, Druck und hoher Erwartungen ist mentales Bewusstsein der Schlüssel für ein leichteres und lebendigeres Leben.

“ Wir brauchen eine innere Umgebung der Klarheit: Um die Welt und alles, was um uns herum geschieht, zu verstehen. ” Peter Harper / The drunken monk

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Der 'DNA Resilienz' Test:
Jeder Mensch erlebt Herausforderungen im Leben. Aber was macht den Unterschied? Unsere Widerstandskraft bestimmt, wie wir damit umgehen. Stell dir vor, deine genetische Blaupause offenbart dir einzigartige Erkenntnisse, um deine Fähigkeit zu stärken, um Ängste, Stress und schwierige Situationen zu bewältigen.
Dieser Test bietet genau das: Du erhältst personalisierte und wertvolle Empfehlungen für deinen Lebensstil, die dir helfen, mit größerer emotionaler Stabilität & Widerstandskraft auf die Welt um dich herum zu reagieren.
Dies ist KEIN diagnostischer Test.

> mehr zu diesem Test

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Wir haben täglich zwischen 60.000 und 70.000 Gedanken. Wusstest du, dass 80% dieser Gedanken jeden Tag gleich sind? Und dass du — indem du neue Dinge lernst und bewusst deine Gedanken und dein Verhalten veränderst — dein Gehirn neu verdrahten und neue neuronale Verbindungen schaffen kannst?
Diesen Prozess nennt man Neuroplastizität: Er hilft dir, zu wachsen, dich anzupassen und deine mentale Widerstandsfähigkeit zu stärken.

“ Was wir in uns selbst beobachten — können wir verändern! ” 

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Höheres Bewusstsein

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Wie gehen wir mit der großen Komplexität und Ungewissheit des Lebens und mit der Unsicherheit über die Zukunft um? Was definiert mich in meiner Essenz — jenseits der Rollen und Formen in meinem Leben? Wie finde ich meinen tieferen Lebenssinn?
Die Entwicklung eines höheren Bewusstseins führt zu Antworten auf diese Fragen — von innen heraus. Dadurch gewinnst du ein tieferes Verständnis für dich selbst, die Welt und das große Ganze. Es ist ein Prozess, der Geduld und Hingabe erfordert und bei dem jeder seinen eigenen Weg geht.

Indem du ein 'Beobachter' deiner Gedanken und Gefühle wirst, erlangst du eine erweiterte Perspektive und Akzeptanz.
Das bringt es dir: (mehr) innere Ruhe, Vertrauen und Freiheit — und das bildet eine kraftvolle Grundlage für ein Leben in deinem vollen Potenzial.
Regelmäßiger Austausch und Betrachtung können dir helfen, ein tieferes Verständnis zu entwickeln und Unterstützung auf deinem einzigartigen Weg zu erfahren.

“ Was du denkst, wirst du — was du fühlst, ziehst du an — was du dir vorstellst, erschaffst du. ” Buddha

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